Beginnen Sie gesund, entspannt und fit ihren Tag.

Für einen entspannten Tag ist es wichtig, erholsam zu schlafen. Achten Sie darauf, dass sie vor 23:00 Uhr und am besten immer zur gleichen Uhrzeit zu Bett gehen. Sie mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen keine elektronischen Geräte wie ein Computer oder ihr Smartphone benutzen. Ein erholsamer Schlaf gibt Ihnen die Kraft für einen guten Tagesbeginn.

Sprecher, Autor und Produzent: Paul Röhrig