Passé et futur :
Ruminer le passé et s’inquiéter de l’avenir nous prive d’énergie et de joie de vivre. Au lieu de cela, nous devrions nous concentrer sur le moment présent, remarquer les petites choses et être reconnaissants pour ce que nous avons.
Le bonheur ne vient pas de l'extérieur, mais de l'intérieur de nous-mêmes. Nous sommes nous-mêmes responsables de notre bien-être et devons travailler activement à notre bonheur.
En aiguisant nos sens et en profitant consciemment des beaux moments de la vie, nous augmentons notre satisfaction dans la vie.
L’amour-propre : Être heureux, c’est aussi s’accepter et se valoriser. Avec ses erreurs et ses défauts. Seul celui qui s’aime soi-même peut vraiment aimer les autres.
Le passé est passé, les craintes quant à l’avenir sont infondées. La vie se déroule ici et maintenant. Utilisez-le chaque jour comme si c'était le dernier et façonnez activement votre vie selon vos idées.
Trouvez ce qui donne un sens et un sens à votre vie. Quelles sont tes passions? En quoi es tu bon? Poursuivez vos objectifs et engagez-vous dans quelque chose qui est important pour vous.
De bonnes relations avec la famille, les amis et les partenaires contribuent de manière significative au bonheur. Entretenez ces relations et investissez-y du temps et de l’énergie.
La santé physique et mentale est un facteur important pour une vie heureuse. Mangez sainement, faites suffisamment d’exercice, dormez et détendez-vous suffisamment.
Le bonheur n'est pas un cadeau, mais un choix. Il est entre nos mains de concevoir nos vies de manière à ce qu’elles nous rendent heureux. Commencez à apprendre l’art du bonheur dès aujourd’hui !